ZDOROVO

Самопомощь уменьшает последствия издевательств. Был ли у тебя трудный день, или ты просто устал, настало время побаловать себя. Умение поощрять себя за ответ хулигану или за перенесенный день мучений - отличный способ вернуть себе чувство собственного достоинства. Как бороться с издевательствами? Борьба с травлей требует много внимания, терпения и энергии. Впору вообще позабыть, что тебе необходимо позаботиться о самом себе. Давай посмотрим правде в глаза: рано или поздно насмешки и жестокие поступки истощают моральное состояние как ничто другое. Но разве не здорово вернуться домой после трудного дня и вдоволь поваляться в ванне, а потом закутаться в махровое полотенце? Для большего удовольствия советую нагреть полотенце перед посещением ванной комнаты. Охлажденный любимый напиток, любимая игра или отказ от домашних работ в течение часа, прогулка по парку и прочие маленькие удовольствия являются другими способами самопомощи. Как самопомощь уменьшает последствия издевательств? Удел...

Вести застольную беседу - это целое искусство, которым тоже должен владеть воспитанный человек. Опытные организаторы приёмов, распределяя места для гостей, всегда учитывают не только статусные факторы, но и интересы потенциальных собеседников. Именно поэтому не сажают рядом супругов и иностранцев, приехавших из одной страны, - в этом случае велика опасность, что они будут общаться исключительно между собой, оставляя без внимания других соседей. Этикет требует, чтобы каждый участник застолья обменялся хотя бы несколькими фразами с обоими своими соседями, а если стол неширокий, то и с соседями напротив. Даже приглашённый известный артист, писатель или другая знаменитость не должны всё время говорить сами о себе - надо дать высказаться другим гостям. Хозяева или организаторы следят за течением застольной беседы и при необходимости направляют её в нужное русло, начиная тему, которая может быть интересна всем. О чём говорят и о чём не говорят за столом? Существует ряд тем, однозначно за...

Характеристики и поведение «Пассивные упрямцы» рассеяны, скрытны и неорганизованны. Они не привыкли торопиться, предпочитая двигаться по жизни не спеша. При обращенном к ним вопросе они рассеянно посмотрят на вас. Например, вы спросите что-то похожее на «Почему ты не сделал домашнюю работу?». В ответ вы услышите: «Домашнюю работу? Какую домашнюю работу? Никто не просил меня делать уроки». «Пассивные упрямцы» невозмутимы, зато их родители наливаются гневом. Один из таких детей (вернее, бывших детей - теперь он уже вырос), размышляя о прожитых годах, сказал: «У меня было прекрасное детство, я почти довел родителей до сумасшествия». Дети такого типа порой бывают очень чувствительными. Они могут отступить или даже дистанцироваться от жизни ради того, чтобы не узнать поражения, в этом они похожи на «конкурентов». Эти дети, кажется, руководствуются надеждой, что все разрешится само собой, без их участия. Им нравится быть незамеченными, они добровольно соглашаются на второстепенные, пасс...

Многие дети хорошо реагируют на устроенное вами крупное празднование, которое отмечает тот знаменательный день, когда они становятся достаточно большими, чтобы спать отдельно. Кое-кто из них может выразить желание выбрать для этой важной трансформации какую-либо особую дату, иногда привязывая ее к своему дню рождения или к другому заметному событию. Этот великий для вашего чада день можно даже отпраздновать вечеринкой с приглашением гостей - с тортом, художественным оформлением и подарками, часто имеющими прямое отношение к сну, вроде, например, нового одеяла, наволочек или плюшевого медвежонка. Но есть детишки, которые не хотят даже признать сам факт, что в их жизни происходит сколько-нибудь значимая перемена. Любое ваше предложение выбрать для этого красивую дату и отметить ее как торжество будет встречено, по всей вероятности, слезами или гневом. Поэтому вам лишь остается просто делать маленькие шаги, которые ведут ребенка в направлении самостоятельного сна. Пригласите в свой дом ...

Молодые мамы с группой крови А (II) сталкиваются с одним из самых потрясающих моментов в своей жизни, но при этом они не должны забывать, что люди с этой группой крови чрезвычайно чувствительны к воздействию стрессов. Снимайте напряжение, связанное со всякого рода проблемами. Это очень важно. Если то или иное дело остается нерешенным, оно действует как хронический возбудитель стресса. Нерешенные проблемы подобны вирусу на жестком диске вашего компьютера. Он „съедает", всю доступную память и становится невозможным использовать такие „программы",, как хорошее здоровье и умиротворенность разума. Подавляемые эмоции ухудшают ваше физическое и ментальное здоровье. Они ухудшают вашу продуктивность и способность адаптироваться к стрессу. Дайте волю своим чувствам. Не забывайте, что жизнь включает как позитивные, так и негативные эмоции. Постнатальное восстановление для женщин с группой крови А (II) Следуйте этой программе в течение четырех недель: обычные поливитамины - предпочти...

Демонстрация вашего сострадания Вы можете быть успешным деятелем или менеджером, особо не заботясь о ваших людях. Множество технократов и бюрократов - эксперты в своих областях, но сострадания от них не дождешься. Лучшие лидеры, с другой стороны, заботятся о людях, с которыми они работают, и забота позволяет им строить крепкие отношения, которые обеспечивают их всем, от возможностей организации сети и до самых лояльных клиентов и служащих. Хотя «милитаристские отношения» прежних времен в значительной степени исчезли, во многих организациях относятся с опаской к лидерам, которые становятся слишком близки своим подчиненным. Женщины, которые в большинстве случаев считаются более мягкими, чем мужчины, реагируют на это, запретив себе проявлять заботливую сторону своего характера. Однако в современном мире, ориентированном на взаимозависимые отношения, отсутствие заботливого отношения может быть вполне детерминировано. Лидеры, которые проявляют заботу, не являются людьми явно выраженного ч...

Дети обладают поразительной способностью различать, кто им симпатизирует, а кто нет. Они приберегают свои самые сокровенные чувства для тех, с кем чувствуют себя в наибольшей безопасности. Если ребенок плачет, а вы злитесь, проявляете нетерпимость, раздраженность, обеспокоенность или беспомощность, он, скорее всего, не будет чувствовать себя с вами в полной безопасности. Контроль над собственными эмоциями Рекомендации не так-то легко реализовать на практике, поскольку чувства, которые вызывают у взрослых плач и истерики, довольно интенсивны и зачастую негативны. Они варьируются от легкого раздражения до безудержного стремления наказать ребенка. Одни взрослые в присутствии детей ощущают глубокую озабоченность, сострадание и даже печаль. Другие же чувствуют себя и некомпетентными. Довольно часто эмоции взрослых обусловлены отношением к ним их собственных родителей. Большинству нынешних мам и пап в детстве запрещали плакать, а значит, у них накопился определенный стресс. Плач ребенка м...