ZDOROVO

Молодые мамы с группой крови А (II) сталкиваются с одним из самых потрясающих моментов в своей жизни, но при этом они не должны забывать, что люди с этой группой крови чрезвычайно чувствительны к воздействию стрессов. Снимайте напряжение, связанное со всякого рода проблемами. Это очень важно. Если то или иное дело остается нерешенным, оно действует как хронический возбудитель стресса. Нерешенные проблемы подобны вирусу на жестком диске вашего компьютера. Он „съедает", всю доступную память и становится невозможным использовать такие „программы",, как хорошее здоровье и умиротворенность разума. Подавляемые эмоции ухудшают ваше физическое и ментальное здоровье. Они ухудшают вашу продуктивность и способность адаптироваться к стрессу. Дайте волю своим чувствам. Не забывайте, что жизнь включает как позитивные, так и негативные эмоции. Постнатальное восстановление для женщин с группой крови А (II) Следуйте этой программе в течение четырех недель: обычные поливитамины - предпочти...

Демонстрация вашего сострадания Вы можете быть успешным деятелем или менеджером, особо не заботясь о ваших людях. Множество технократов и бюрократов - эксперты в своих областях, но сострадания от них не дождешься. Лучшие лидеры, с другой стороны, заботятся о людях, с которыми они работают, и забота позволяет им строить крепкие отношения, которые обеспечивают их всем, от возможностей организации сети и до самых лояльных клиентов и служащих. Хотя «милитаристские отношения» прежних времен в значительной степени исчезли, во многих организациях относятся с опаской к лидерам, которые становятся слишком близки своим подчиненным. Женщины, которые в большинстве случаев считаются более мягкими, чем мужчины, реагируют на это, запретив себе проявлять заботливую сторону своего характера. Однако в современном мире, ориентированном на взаимозависимые отношения, отсутствие заботливого отношения может быть вполне детерминировано. Лидеры, которые проявляют заботу, не являются людьми явно выраженного ч...

Дети обладают поразительной способностью различать, кто им симпатизирует, а кто нет. Они приберегают свои самые сокровенные чувства для тех, с кем чувствуют себя в наибольшей безопасности. Если ребенок плачет, а вы злитесь, проявляете нетерпимость, раздраженность, обеспокоенность или беспомощность, он, скорее всего, не будет чувствовать себя с вами в полной безопасности. Контроль над собственными эмоциями Рекомендации не так-то легко реализовать на практике, поскольку чувства, которые вызывают у взрослых плач и истерики, довольно интенсивны и зачастую негативны. Они варьируются от легкого раздражения до безудержного стремления наказать ребенка. Одни взрослые в присутствии детей ощущают глубокую озабоченность, сострадание и даже печаль. Другие же чувствуют себя и некомпетентными. Довольно часто эмоции взрослых обусловлены отношением к ним их собственных родителей. Большинству нынешних мам и пап в детстве запрещали плакать, а значит, у них накопился определенный стресс. Плач ребенка м...

Смелость требует практики и мужества. Она может даваться нелегко, потому что из самой ее природы следует: любой смелый поступок и вообще смелый подход к жизни будет в определенной степени пугающим и сложным. Учитывая это, мы можем кое-что сделать и практиковаться, чтобы повысить наши готовность и способность быть смелыми. Пять самых важных аспектов смелости в жизни. 1. Будьте верны себе. 2. Живите страстно. 3. Выйдите за пределы. 4. Не действуйте в одиночку. 5. Упав, поднимайтесь. Выполняя эти правила, вы будете жить с более глубоким чувством смелости и, в конечном счете, подлинности. Будьте верны себе Стив Джобе, председатель и генеральный директор компании «Эппл Компьютер», в своем выступлении перед студентами Стэнфордского университета в 2005 году сказал: «Не позволяйте шуму мнений других людей заглушать свой внутренний голос». Мы обсуждали многочисленные внешние силы, которые не дают нам быть собой. Мы часто думаем и переживаем насчет мнений и суждений других настолько, ч...

Что следует взять с собой в роддом, а что оставить дома? Даже если вы рожаете дома, эти вещи все равно пригодятся. Соберите их в отдельную сумку и оставьте в доступном месте. Если вам придется ехать в больницу, вы уже будете готовы. Соберите сумку за пару недель до предполагаемых родов, так как ни в чем нельзя быть уверенной на 100%! Как подготовиться к отъезду в роддом – что приготовить для мамы Родовой план. Мягкое массажное масло. Теплые носки - несмотря на жуткую жару в родильных палатах, у вас могут сильно замерзнуть ноги! Леденцы или сосательные конфеты для того, чтобы быстро поднять уровень энергии и увлажнить полость рта. Три теннисных мяча в носке - правда! - чтобы партнер мог использовать их в качестве массажера. Зубную щетку и пасту Ленту или заколку для длинных волос. Бальзам для губ. Фен на батарейках. Кассеты или CD - узнайте, какое оборудование есть в больнице. Свою подушку из дома - очень успокаивает. Напиток для спортсменов или воду. Глюкозу в таблетках. Если вы ос...

«Только делает вид, что слушает, а на самом деле он очень скрытный и своевольный ребенок. Он думает, что мы, его родители, существуем лишь для того, чтобы кормить и одевать его. Он разговаривает только со своими друзьями...» Нельзя и слова сказать! Любую просьбу она воспринимает оскорбление. Не дай Бог сделать ей замечание - тогда в доме начнется Третья мировая война!» Сделайте паузу, чтобы понять подростка Многие родители с ужасом ожидают того времени, когда их ребенок станет подростком. Все наслышаны о проблемах переходного возраста, и все хотят их избежать, но это пока никому не удавалось. Действительно, это очень бурный и беспокойный период. Он тяжело переживается как родителями, так и самими подростками. Но чаще всего неготовыми к нему оказываются именно родители. Пока ребенок был маленьким, он был так доверчив, так открыт, его болтовня и забавные выходки так веселили вас! И вот непонятно откуда взялся угрюмый, замкнутый и обиженный на весь белый свет подросток, который восприн...

Другие дети в игровой группе, которую посещает моя девочка, уже начали ходить на всякие занятия: художественные, гимнастические, танцы, даже в научные кружки. Мне кажется, что это уже перегрузка. Не слишком ли я успокаиваю себя и не лишается ли мой ребенок чего-то необходимого? Быть маленьким ребенком в наше время трудно, гораздо тяжелее, чем это кажется. Учитывая всякие гимнастические, художественные, музыкальные, танцевальные и прочие кружки, игровые группы и прочее, а зачастую еще и детский сад или подготовительную группу к школе, многие малыши получают такую нагрузку, которая вымотает большинство организованных, энергичных взрослых. Для таких перегруженных детей ощущение постоянной усталости является часто всего лишь одним из побочных потенциальных результатов тяжелого режима. В число других входят проблемы со сном, аппетитом, раздражительность, чрезмерная привязанность к родителям. Кроме того, перегруженность лишает ребенка возможности поиграть самостоятельно, отдохнуть, подумат...