ZDOROVO

ринятие любого решения — это стресс, и чем важнее решение, тем он сильнее, уверены психологи. Как не поддаться волнению и в нужный момент сделать правильный выбор? Телеведущая Аврора 32 года Умение принимать решения в сложных ситуациях — качество, которое первым делом проверяют при отборе ведущих, чтобы потом не было проблем в эфире. А проблемы бывают: то музыка не идет, то песни нужной нет, то редактор тебе в ухо кричит какие-то факты, и тебе их нужно быстренько облечь в удобоваримую форму. В моей работе надо быть психологом, уметь понять, что за человек перед тобой, о чем с ним можно поговорить. И не бояться действовать — не самое удачное, но вовремя принятое решение лучше, чем отличный выход, найденный слишком поздно. Трейдер Елена Якимычева 32 года Женщина-трейдер — явление редкое: моя работа заключается в том, чтобы выгодно перепродать купленные мной ценные бумаги. Следовательно, любая ошибка может стоить сотни тысяч долларов. Принимать верные решения мне помогает опыт и подход, п...

Абсурдное утверждение, не правда ли? Тем не менее, в нем есть гораздо большая доля истины, чем вы предполагаете. Так уж устроена наша жизнь, что все в ней взаимосвязано, одно перетекает в другое, имеет обратную сторону и так далее. На самом деле, секс и ссора лишь видимые противоположности, недаром говорят: «милые бранятся – только тешатся». Как подтвердила одна дама с образованием, научно доказано, что в процессе ссоры и после секса человек переживает почти идентичные физиологические процессы. Тот же выброс гормонов, и то же чувство, скажем так, расслабленности в конце. Самый простой опрос подтвердит это. Определенно, многие скажут, что после скандала чувствуют себя разбитыми и неработоспособными. Вот здесь и кроется главное различие этих двух вещей: после секса мы удовлетворены со знаком «плюс», после ссоры – со знаком «минус». Почему же просто не заменить одно другим, и почему выяснению отношений в нашей жизни отводится столь значительное место? Конечно же потому, что мы, люди, стре...

Пожалуй, сон — самый загадочный феномен человеческой физиологии. Недостаточное количество времени для сна приводит к сбоям в работе иммунной системы, умственному переутомлению, потере способности к адекватному восприятию действительности, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Сколько же нужно спать, чтобы оставаться в хорошей форме? Распространено мнение, что можно приучить организм обходиться четырьмя-пятью часами непрерывного сна, не сталкиваясь при этом с какими-либо отрицательными последствиями. Ученые медицинского факультета «University of Pennsylvania» решили проверить справедливость этой точки зрения. Для этого они разделили 48 добровольцев на четыре группы. Ночной сон в первых трех группах составлял соответственно 4, 6 и 8 часов. Испытуемые из 4 группы непрерывно бодрствовали в течение 3 суток подряд. Данный режим длился 2 недели, в течение которых исследователи ежедневно проводили среди испытуемых интеллектуальные и психологичекие тесты, а также пр...

Счастливые люди имеют ряд особенностей характера, которые делают их таковыми. Если вы эти методы сделаете своей привычкой, вы сможете быть счастливыми несмотря на погоду, финансовое положение и окружающих вас людей. Счастливых людей не волнует, что о них подумают другие Если бы они обращали внимание на то, что про них говорят и думают другие, они не могли бы быть по-настоящему свободными. Негативные люди не могут их “затронуть”. Самочувствие счастливых людей не зависит от нападок других. Счастливые люди умеют полностью абстрагироваться от влияния извне. Счастливые в любой ситуации видят только плюсы В какую бы ситуацию человек ни попал, он всегда находит в ней что-то хорошее. Даже если не получается увидеть в ситуации что-то положительное, счастливый человек сделает так, что это положительное появится. Они всегда дружественны Им нравится заводить новых друзей. Они не смотрят на то, как человек выглядит и какого он социального положения. им просто важен тот факт, что ещё один человек бу...

Что мешает сегодня женщине быть свободной, дышать полной грудью, творчески расти, развиваться, с упоением встречать каждый новый день, отличающийся от всех предыдущих? Что заставляет ее страдать, пережевывать жвачку навязчивых мыслей, нестись в колесе будней, без отдыха и передышки, говорить торопливо и невнятно, вечно на кого-то оглядываться? Общественная мысль на Западе и в России вплоть до середины прошлого века отвечала на этот вопрос однозначно: мешает "ситуация" женщины, то есть отводимая ей социальная роль, которая долгое время была ограничена только лишь частной семейной жизнью. Западный феминизм как социально-политическое движение видел своей целью изменение этой "ситуации", обеспечение женщине выхода из сферы семьи в общественную жизнь через право на труд, избирательное право, доступ к образованию, возможность регулировать рождаемость, возможность занимать государственные посты, возможность быть экономически независимой и т.д. Российское женское движение в...

Вы видите перед собой полную женщину. Давайте я догадаюсь, какое мнение о ней вы уже сложили: «Толстушка – ленивая, явно не очень здоровая, слабовольная, не следит за собой, и в личном плане у нее одни проблемы». Предрассудки появляются из уверенности, что все люди одинаковые. Причисляя полных ко второму сорту, мы забываем, что у всех свои проблемы, заботы, своя генетика и далеко не всегда утверждение – «она сама виновата» — соответствует истине. Давайте постараемся отделить немного правды, от мифов и преувеличений. 1. Если проявить волю можно навсегда изменить свою фигуру Индустрия диетических продуктов, пищевых добавок и других товаров для желающих похудеть растет и крепнет из года в год. И отсутствие «стабильно похудевших», нужно чем-то объяснять. Вот и обвиняют этих бедняг в слабоволии. Воля здесь не причем. Такие издевательства, на которые идут полные люди в попытке похудеть, тощим и не снились. Проблема в индивидуальном обмене веществ и реакциях организма на стресс. Недостаток ...

Постоянный самоконтроль очень истощает. Если мы следим за собой в одной ситуации, это ухудшает на нашу способность контролировать себя в последующей, даже схожей ситуации. А что происходит, когда мы ставим себя на место другого человека, который должен себя контролировать? Влияет ли это на то, как мы ведем себя впоследствии? Предыдущие исследования показали, что воображаемые действия могут вызывать такие же реакции, как если бы они были выполнены. Психологи из Йельского университета и университета Калифорнии изучили, какой эффект на наше поведение оказывают мысли о том, как мы повели бы себя на месте другого человека. Участникам эксперимента прочитали историю о голодном официанте, окруженном вкусной едой, которому не разрешалось ее пробовать под страхом увольнения. Половине участников историю лишь прочитали, а остальных испытуемых попросили представить себя на месте этого официанта. После этого всем участникам показали картинки с изображениями дорогих товаров (машин, электротехники) и ...