ZDOROVO

Независимый бизнес-консультант Алекс Левитас рассказал в своем блоге о семи главных привычках закоренелых неудачников. Или, как он их называет сам, "лузеров". 1) Лузер испытывает чувство неполноценности и жалость к себе. Он считает, что не сможет добиться успеха, потому что он (или она) живёт в провинции, потому что он не того пола, потому что у него не то образование, потому что родители его не любили, потому что у него не такая фигура... В общем, обычно у лузера есть причина жалеть себя, и верить, что именно из-за этого он лузер. 2) Лузер любит ныть и жаловаться. Тут важно учесть одну вещь - в некоторых культурах принято жаловаться, но это является лишь частью ритуала, когда обе стороны понимают, что жалобы несерьёзны. Лузер же ноет и жалуется самозабвенно, он действительно считает, что в его жизни всё плохо и беспросветно (а если плохо не всё, то он будет сосредоточен именно на плохом). 3) Лузер сравнивает себя с другими. У него нет внутреннего «пробного камня», и не хвата...

Советы по поддержанию мира в семье, где женщина зарабатывает больше денег, чем муж. В наши дни нередки случаи, когда в семье женщина зарабатывает больше мужчины. Но так уж устроено природой, что мужчина, лидер по своей сути, порой просто не может смириться, что он менее успешен, чем его жена, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Это является причиной многочисленных ссор и разводов. Мужчина начинает чувствовать себя неуверенно в обществе жены. Для того, чтобы самоутвердиться, он может проводить все свое свободное время с друзьями или найти себе любовницу, в глазах которой он будет выглядеть значимее. Если вы дорожите своими семейными отношениями и любите мужа таким, какой он есть, вам нужно срочно поменять тактику действия, иначе вы рискуете остаться в одиночестве. Примите к сведению следующие советы. 1) Нет ничего проще, чем заглянуть в интернет в поисках работы. Никогда не стоит подчеркивать свое материальное превосходство. Большая зарплата не дает вам п...

Существует такой тип мужчин, который любовь понимают как непрерывное и безжалостное совершенствование своих жен и подруг. Покровительственное отношение к женщинам – не что иное, как патернализм другими словами - как опека. Любимый человек делает тебе замечания по поводу и без на каждом свидании? Тебя это приводит в отчаяние. Но не стоит на него обижаться. Займи позицию наблюдателя. Постарайся понять, с кем имеешь дело. Наверняка за милыми шутками кроется как раз добросердечное отношение к тебе, любовь и забота. Правда, возможны и другие варианты. Возможно, он высокомерный идеалист, и мечтает слепить из тебя девушку своей мечты. Или наоборот, твой спутник – закомплексованный парень, который самоутверждается за твой счет. И в то же время это тоже не повод обижаться и громко выяснять отношения. Обижаться бесполезно. Плакать – в особенности. Постарайся не принимать все так близко к сердцу. Конечно, это будет сложно на первых порах. Особенно если замечания не пустяковые, и ему действительно...

Когда человека не устраивает то, как он живет, чаще всего он начинает считать, что с ним что-то не так. Уверен, что это состояние знакомо каждому, кто читает эти строки. Тем более, что в наше пора эта вредная мысль насаждается "душеведами" совсем всех мастей. Обратись к психологу, он непременно скажет, что "твоя проблема в тебе". То же самое скажут так называемые "позитивисты"- аффирматоры, вся позитивность которых состоит в том, чтобы долбить себя "позитивными утверждениями" в надежде, что они изменят их прямо негативную РЕАЛЬНОСТЬ. И любое эзотерическое учение от буддизма до "кастанедизма" будет развивать в тебе чувство "ты не такой". И толковать твои неудачи недостаточной установкой ума или отсутствием несгибаемого намерения. "Дружище, ты ущербный" - вот их главное послание. Все это вздор сивой кобылы. Если вас не устраивает ваша жизнь, это не означает, что вы какой-то не такой. И - это не означает, что в вас есть...

Меня всегда развлекало то, насколько же словарный запас женщин отличается от мужского запаса слов. И дело даже не в том, что мужчины иногда могут себе позволить не совсем цензурное слово, а в том, насколько в принципе разные слова мы употребляем. К примеру, мой любимый ужасно любит два слова: "посмотрим" и "разберемся". Эти два слова в зависимости от контекста и ситуации имеют абсолютно разные значения. Так, например, если ему не хочется заморачиваться моими разговорами, или он просто очень устал- то слово "разберемся" будет означать что-то близкое к "отстань". Но иногда (что случается, к сожалению, реже) "разберемся" несет именно то значение, которое дано в словаре: то есть рассмотрим, решим, подумаем над этим. Наверное, если бы я прекрасно чувствовала его настроение, то это слово не вызывало бы во мне столь противоречивые настроения. Каждый раз приходится самостоятельно додумывать- то ли мне исчезнуть на некоторые время, дабы не давит...

В чём сложность задачи выйти за богатого мужчину и как можно преодолеть эти сложности? Этот вопрос задают себе не так уж мало женщин. В этой статье я не буду говорить о том, зачем это нужно, хорошо это или плохо. Поговорим о конкретных приёмах, которые использовали женщины, вышедшие замуж за известных мне богатых людей Сразу предупреждаю, что я не претендую на всеобъемлющее исследование приёмов выхода замуж за богатых мужчин. Статья основана на 5-6 примерах, которые есть среди моих знакомых. Будем условно считать, что богатые мужчины — это такие мужчины, которые зарабатывают в 5 и больше раз, чем средний заработок мужчины в определенной местности. Вот приёмы, которые помогут выйти за таких мужчины замуж, я опишу в этой статьи. Как выйти замуж за долларовых миллиардеров, сразу скажу честно, не знаю. Ну о том, как выйти замуж за обычного, среднестатистического мужчину, можете прочитать в моей третьей книге "Как влюбить в себя мужчину и Успешно выйти замуж?". Первый прием – э...

Чтобы добиться идеальной физической формы, недостаточно заниматься спортом или сидеть на диетах, очень важное значение в этом случае играет и ваша душевная гармония . Это тем более важно в современном ритме жизни, ведь мы очень часто подвергаемся стрессу в любых областях нашей жизни. Когда силы уже на исходе, остается лишь одно желание: зарыться в подушку и предаться безудержному плачу, не отвлекаясь на прочие мелочи. А вот именно мелочи зачастую играют в нашей жизни решающую роль. Поэтому, даже незапланированная прогулка по живописным местам может поднять настроение до таких высот, что это вызовет ваше удивление. Некоторые женщины могут возразить, что это баловство лишь способно отвлекать от плотного жизненного графика, а времени и так на все не хватает. Вам срочно нужно сменить установку: отныне вы не будете баловать себя, вы будете себя радовать! Для начала вам следует полюбить себя , сделать это необходимо даже в том случае, когда вы отворачиваетесь от зеркала недовольные собстве...

Ученые совершили революционное открытие, обнаружив генетическое происхождение маниакальных депрессий. Еще в прошлом месяце в ходе исследований было убедительно доказано, что некоторые серьезные психические заболевания передаются, что называется, по наследству. А теперь две матери из Великобритании, члены семей которых страдали от биполярного аффективного расстройства (ранее известного как маниакально-депрессивный психоз - резкая смена настроений), написали книжку-руководство о том, как родственникам больных жить с этим заболеванием. 43-летняя Аманда Саундерс и 37-летняя Сара Оуэн подробно рассказали истории родных: с чего все начиналось, как развивалось, как ставились диагнозы, какое лечение использовалось. Мать Аманды заболела еще в 1993 году, обострения случались у нее десятки раз. У Сары болезнь подхватили как отец Джим, умерший еще в 1987, так и родная сестра Ребекка. Двоюродные сестры Аманда и Сара долгое время не знали об истинных причинах болезни родственников друг друга, пон...

Твоего ребенка постоянно обижают сверстники или детишки постарше. Кто-то отберет машинку, играя в песочнице, и присвоит ее себе, кто-то даст в нос в детском саду - воспитательница не может уследить за всеми, кто-то подставит подножку возле подъезда или обзовет "маменькиным сынком", "малявкой" или еще как-либо... У любых родителей сразу же сжимается сердце оттого, что плохие ребята обидели их любимого сына, и перед ними возникает вопрос: стоит ли учить ребенка драться? Довольно часто семьи впадают в две крайности: первая - либеральные интеллигентные семьи, которые чужды насилию, когда родители становятся неестественно бледны, если ребенок, придя из детского сада вдруг выдаст крепкое слово. Наказания здесь обычно сводятся к кратковременному сетованию на то, что "ты уже большой мальчик, должен понимать, что так делать (говорить, думать, дышать) нехорошо" или какими-либо ограничениями - например, финансовыми. Другая крайность - когда в семье проповедуется куль...

Кто бы мог подумать, что по тому, как стачивается помада, можно судить об особенностях характера ее обладательницы? И в этом есть доля истины! Судите сами… Если помада стачивается ровно – как спил дерева – это говорит о прямолинейности и уравновешенности ее хозяйки. Можете быть уверены, что эта дама кристально честна, и при этом уверена в своих силах и своем авторитете. Правда, иногда ей вредит излишний консерватизм и нерешительность в принятии чего-то супернового и супермодного. В общем, это женщина-классика. Если помада стачивается так, что остается широкий и при этом острый-острый краешек – значит, женщина очень кокетлива и несколько рассеяна. Одним словом, творческая натура. Кроме того, она любит экзотику и эксперименты – практически во всем! А вот если остаются абсолютно равные скосы с обеих сторон – вы очень гармоничная и уравновешенная личность. Не любите торопиться и опаздывать, пунктуальны, ответственны. Но, увы, обратной стороной медали являются частая смена настроения, разд...

По мнению американских психологов, снижение тембра голоса оказывает буквально магическое воздействие на мужчин, буквально заставляя тех томиться от желания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Чтобы соблазнить мужчину, необходимо хорошо выглядеть, уметь «строить глазки» и хорошо владеть своим голосом. Понижение тембра голоса сигнализирует о сексуальной заинтересованности, считают психологи из Филадельфии. «Мы обнаружили, что и мужчины, и женщины понижают голос, когда испытывают физическое возбуждение вследствие общения с привлекательным представителем противоположного пола», – рассказывают ведущий автор исследования из Олбрайт колледжа. К испытаниям ученые привлекли 48 студентов, которых просили оставить голосовое сообщение, рассматривая при этом изображение человека–адресата сообщения. В зависимости от привлекательности мужчины или женщины на фотографии, у испытуемых менялся голос. Поначалу исследователи ожидали, что женщины будут повышать тембр голоса, ...

Etcetera продолжает серию публикаций, посвященных правилам поведения ребенка в сложных ситуациях. Такие инструкции выложила в своей книге «Что делать, если …» семейный психолог и автор книг для родителей Людмила Петрановская. На этот раз приводим советы писательницы тем, кто испытывает недостаток дружеского общения. С КЕМ НЕ ДРУЖАТ? Никто не хочет дружить с ябедами, жадинами, злюками, постоянно недовольными нытиками, с забияками тоже как-то не очень, и с грязнулями, и с гордецами. Если все это не о тебе, а с друзьями все равно неважно, возможно, ты допускаешь одну из четырех ошибок. ОШИБКА ПЕРВАЯ: думать, что так и должно быть. Стоит только начать думать: «Со мной никто не дружит, потому что я плохо учусь», или «… потому что я неспортивный», или «… потому что у меня нет дорогих вещей» — и пиши пропало. На самом деле дружат с человеком не потому, что он какой-то образцово-показательный (спортивный, остроумный, модный, красивый). И не потому, что у него есть какие-то вещи. Если бы это бы...

Нам всем когда-то не хватило поддержки. Почему? Потому что мы удивительно тщательно (и порой тщетно) ищем ее снаружи, вместо того, чтобы обнаруживать ее внутри себя. Поддержка – это не столько ободряющие крики «Давай, у тебя все получится. Я верю в тебя!», сколько разрешение на «неудобные», неодобряемые чувства. Например, вашего ребенка ударил другой ребенок. И ударил неспециально. И ребенок младше вашего. А ваш малыш заплакал. Потому что больно и обидно. И загудела, заголосила общественность: «Ну, он же не специально. Посмотри, какой он маленький, он не хотел». Не поддавайтесь. Непреднамеренность и малый возраст ударившего ребенка не отменяют боль и обиду. Ваш ребенок просит пожалеть его, прижать к себе, разрешить чувствовать боль и обиду. Поддержите его в этом. Разрешите ему чувствовать их, а не проглатывать и мило улыбаться обидчику, сдерживая слезы. Например, вы идете в поликлинику, и там ребенку предстоит какая-то медицинская манипуляция. И малыш говорит: «Мама, я боюсь». То, что...

Большинство «одиночек» в нынешнем обществе – люди в той или иной степени преуспевающие. Они умеют организовать свою жизнь, и им не нужно искать свою половину, чтобы с чем-то справляться по жизни. Эти одиночки – вполне целые люди. Это раньше, когда в социальной жизни было четкое распределение ролей, мужчина и женщина вступали в брак, потому что один не мог обходиться без ее похлебки, а другая не могла наколоть дров без его помощи. Люди вступали в брак по необходимости, потому что было НАДО. Да и детей внебрачных общество не жаловало. К тому же в одиночку потомство было сложно прокормить, да и по одному ребенку женщины не рожали. Вот и вступали в брачный союз ПО НЕОБХОДИМОСТИ. Сейчас никакой необходимости вступления в брак нет. Она отпала. Дома можно не готовить, потому что развивается сеть доступных ресторанчиков, фаст-фуд и так далее. Ремонт квартир сейчас тоже в руках опытных профессионалов, а рубить дрова и носить ведрами воду нужно лишь на некоторых дачах. И то с каждым годом это вс...

Довольно часто в семье встречается ситуация, когда вроде бы и любовь к супругу есть, а женщина не чувствует себя счастливой в браке. Это происходит тогда, когда из отношений исчезает первоначальный романтизм и женщина оказывается полностью во власти забот о «любимом муже». Часто от такой женщины можно услышать жалобы подобного рода: «дома я чувствую себя прислугой: ПРИНЕСИ, УНЕСИ, УБЕРИ, ПРИГОТОВЬ. Что-то делаю приятное – значит, делаю то, что должна, я ведь женщина, а если не сделаю - значит не состоявшаяся жена и женщина. Мы ходим вместе куда-нибудь лишь только тогда, года этого хочет муж, и даже не важно, хочу ли я этого. Смотрим лишь то, что хочет муж. Мы даже сексом должны заниматься тогда, когда хочет он, а моё мнение в этом вопросе учитывается крайне редко». В действительности, невозможно хорошо себя чувствовать и быть счастливой в том случае, когда всё внимание уходит на поддержание интересов лишь одного из партнёров. Это уже больше похоже на самопожертвование и ситуация осложн...

С вопросом о том, как вернуть любимого мужчину, сталкиваются многие женщины. Так часто бывает: мужчина и женщина встречаются, строят планы, но вдруг мир переворачивается, мужчина уходит. Женщины же начинают пытаться понять, что случилось и как вернуть любимого мужчину. Итак, для начала, прежде чем определиться, как вернуть любимого мужчину, нужно подумать, а нужен ли вообще этот человек. Действительно ли это тот самый мужчина, с кем хочется связать всю жизнь. Для удобства можно составить список на бумаге, для чего этот мужчина нужен и почему без него можно обойтись. Потом стоит внимательно прочитать оба списка и сравнить их, где окажется больше пунктов. Как знать, может быть не стоит расстраиваться, а лучше приступить к поискам другого мужчины. Но если все-таки оказывается, что никак нельзя обойтись без бывшего возлюбленного, то можно попытаться его вернуть. Для начала нужно выждать некоторое время. Не стоит торопить мужчину. Пусть он обдумает ситуацию самостоятельно и решит, а сам-то ...

Познакомившись с мужчиной для «серьезных отношений», вы, конечно, стремитесь узнать его получше. Но часто «момент прозрения» наступает не так уж скоро. Стоит ли тратить свое драгоценное время на общение с явно неподходящим человеком? Конечно, не стоит! Достаточно разузнать о его музыкальных пристрастиях! Любители классической музыки нередко обладают «двойным дном». Внешне «классики» - очень воспитанные и интеллигентные люди, а вот внутри… Они могут ходить на концерты в консерваторию только потому, что так «принято» в их кругу. Или потому, что классическая музыка успокаивает, снимает стресс. Будьте готовы к тому, что столкнетесь с различными комплексами и неврозами. Обожатели джаза очень сентиментальны. Вас ждет трогательное ухаживание и, с большой вероятностью, предложение руки и сердца. Но ваша жизнь с «джазистом» может оказаться немного скучноватой: развлекать женщин они не мастаки. Те, кто увлекается легким роком , обычно инфантильны. Брать на себя ответственность не любят, на жиз...

Как сложно порой бывает в жизни отличить будущего жениха от очередного бабника-Казановы. Очень сложно, но с нашими советами сделать это будет гораздо легче. Обычные ухажёры или просто бабники, это романтические, нежные, заботливые и остроумные самцы, стремящиеся всеми силами завоевать вас, но прежде всего, нужно помнить, что бабник – это талантливый актер и лицедей. В его арсенале имеется множество проверенных трюков и уловок, которые в сочетании с его харизматичной внешностью позволяют ему привлечь к себе ваше внимание и очаровать ваше сердце. Конечно, любой женщине сложно устоять перед его горячим взором и очаровательной улыбкой, которые говорят, что вы для него та единственная и неповторимая, хотя на самом деле вы лишь одна из многих его жертв, попавшихся на тот же крючок, что и вы. Однако эти отрезвляющие мысли становятся неслышимыми за водопадом нежных слов и сладких комплиментов, которые в изобилии дарит вам Казанова. Однако ему не нужна женская любовь и преданность – ему нужен ...

Как бороться со стрессом и жить спокойной, размеренной жизнью? Есть много способов предупреждения стресса, но как быть, если нужно расправиться с ним прямо сейчас? Представляю Вашему вниманию семь советов о том, как быстро и легко справиться с внезапно нахлынувшим стрессом. Отправляйтесь погулять. Неспеша. Небольшие физические нагрузки вместе со свежим воздухом замечательно помогают очистить голову от ненужных мыслей и очень неплохо расслабляют. Если Вы раздражены, то Вы двигаетесь быстрее и делаете все дела в спешке. Но здесь есть и обратная связь: попытайтесь ходить медленно, расслабленно, наслаждайтесь тем, что окружает Вас и Вы вскоре почувствуете себя лучше и спокойнее. Сделайте 30 глубоких вдохов. Это, наверное, самый эффективный способ расслабиться из тех, которые я знаю. Он прост, быстр, и Вы можете делать его когда захотите и где захотите. Итак: - сядьте и примите удобное положение; - положите руки себе на живот; - начинайте медленно вдыхать через нос, но не легкими, а как бы ...

Застенчивость, стеснительность и неуверенность в себе никогда не испытывали только 7% процентов американцев. Таковы данные масштабного опроса, проведенного Филиппом Зимбардо и коллегами-психологами. Думаете, в России уверенных в себе людей больше? Отнюдь. Филипп Зимбардо — живой классик, профессор психологии Стэнфордского университета. Автор "Стэнфордского тюремного эксперимента", в котором студентов колледжа разделили на тюремщиков и заключенных, и они должны были в течение нескольких дней отыгрывать свои роли в подвале факультета психологии. О том, как менялось поведение людей, был снят фильм "Das Experiment" (режиссер — Оливер Хиршбигель). Также Зимбардо занимался вопросами социального влияния и психологией застенчивости. О чем можно прочесть практически одноименные книги: "Застенчивость" и "Социальное влияние". Несмотря на то, что в разных культурных группах и средах неуверенность в себе распространена неодинаково, постоянный процент страдающ...

Большинство экспертов по работе с телом, безусловно, согласны с тем, что напряжение и боль, в основном, связаны с движениями (либо наоборот с недостатком двигательной активности). Но становится все больше практикующих специалистов, выделяющих эмоциональный стресс в качестве еще одного фактора. Вот что области напряжения в нашем теле могут нам об этом рассказать. Шея Шея работает на два фронта: с одной стороны, обеспечивает прием необходимых для жизни продуктов, воды и воздуха, а с другой — отвечает за истечение эмоций, чувств и мыслей посредством голоса. Напряжение в этой области может означать неприятие и сопротивление чуждым образам мысли. Плечи На плечах мы несем груз ответственности, будь то работа, семья или платежи по кредитам. Отсюда исходит творческая энергия, перетекая в руки и проявляя себя в продуктах вашей деятельности. Напряженные плечи могут сигнализировать о сопротивлении ответственности или давлению, оказываемому на вас извне. Верх спины В этой области, расположенной с ...

Добросовестность – это хорошее супружеское качество, и не только потому, что с таким человеком легче ужиться, но и потому, что такое партнерство положительно влияет на здоровье супруга, утверждают ученые из США. Они также выяснили, что пользу от совместной жизни с добросовестным, но невротичным партнером получают женщины, а не мужчины. Исследование было опубликовано в последнем выпуске журнала Psychological Science. Профессор психологии из университета Иллинойса Брент Робертс (Brent Roberts) возглавил исследование, в ходе которого было доказано, что совместная жизнь с добросовестным и нервным партнером положительно влияет на здоровье. «Очень добросовестные люди более организованы и ответственны, а также выполняют свои обязательства и следуют правилам. Нервные люди чаще других волнуются, у них часто меняется настроение», - считает Робертс. В своем исследовании ученые попытались понять, как индивидуальные особенности человека влияют не здоровье его партнера. Робертс и его коллеги расс...

Каждый родитель хоть раз в жизни сталкивался с детской истерикой. Плач, крики, падание на пол, швыряние игрушек - такое поведение часто ставит нас в тупик. Что предпринять? Как себя вести? Броситься к нему или делать вид, что ничего не происходит? А что делать, если такое случилось в общественном месте? Для начала нужно быть внимательным к поведению малыша и научиться отличать действительно истерику от обычных капризов, когда ребенку просто не хватает нашего внимания или он хочет всеми способами добиться своего. Часто такое поведение становится ответом на порыв родителей потакать всем капризам и выполнять любое желание своего чада. Как часто многие из нас готовы дать ребенку что угодно, лишь бы он перестал плакать. Но это порочный круг. Чем больше мы потакаем их капризам, тем больше этих капризов становится. И лучше сразу четко высказать свое мнение по этому поводу. Не стоит идти на поводу у ребенка, иначе такое поведение станет систематическим. Ребенок должен раз и навсегда понять, чт...

Мы гораздо чаще портим себе настроение сами, нежели это делают плохая погода, неприятности нашей жизни и привередливые окружающие. Но все в ваших руках! А мы предлагаем вам несколько полезных советов чтобы облегчить себе жизнь. 1 - Выкрои с утра лишних полчаса для сна Просто приготовь все необходимое с вечера. Погладь костюм, начисти туфли, налей в чайник воды, брось в чашку пакетик чая, собери все необходимые причиндалы для бассейна и т.д. 2 - Улыбайся Начинай прямо с утра, спросонья. И увидишь, как люди к тебе потянутся. В том числе близлежащие. 3 - Возьми с собой зонтик Чтобы не таскать с собой постоянно элегантный, но громоздкий зонт-трость, брось в сумку запасной маленький легкий "автомат". Специально для тех случаев, когда Гидрометцентр уверяет, что "вероятность дождя небольшая". 4 - Избегай неприятных тебе людей Вместе со всеми их гадостями в твой адрес. К чему доказывать, что ты не верблюд? Лучше ничего не знать о том, что ты кому-то напоминаешь это благород...