ZDOROVO

Менять или не менять? Этот вопрос приобретает поистине гамлетовский драматизм для людей, которые в расцвете сил решились на перемену карьеры. И не важно, что подтолкнуло их к этому шагу: «души прекрасные порывы» или же гораздо более неприятная причина - мировой финансовый кризис поставил жирный крест на их прежней деятельности. Но если вы все-таки решились или вынуждены пойти на радикальные перемены, то следует разработать стратегический план. Рассмотрим все причины, побуждающие делать карьеру. Возраст поисков Еще каких-нибудь 20 лет назад профессию выбирали один раз и на всю жизнь. Единственная запись в трудовой книжке и непрерывный стаж считались совершенно естественными. А вот тех, кто метался в поисках себя, менял специальность, пренебрежительно называли «летунами». «Смена карьеры после 30 — сегодня это явление уже привычное и довольно распространенное. У женщин оно связано не только с социальными, но и с психологическими и физиологическими причинами, — рассказывает бизнес-тренер, ...

Приходит время, когда все ваши подруги уже обзавелись мужьями, семьями. И у вас в голове периодически мелькает мысль: «Уж замуж невтерпеж». А рядом или нет того ненаглядного, кто бы сделал вам предложение руки и сердца. Или, может быть, по какой-то причине мужчина медлит, по самым разным поводам откладывает этот волнующим момент. В такой ситуации отчаиваться не стоит, ведь и женщина может сделать многое для того, чтобы мужчина стал для неё мужем. Давайте поговорим о том, как выйти замуж. Выбор кандидата Хорошо, когда у вас есть, от кого ждать предложения замужества. А что делать одиноким женщинам? Прежде всего, не стоит отчаиваться. Найти достойного претендента на брак не так уж и сложно. Знакомиться с мужчинами для того, чтобы выйти замуж можно везде. Подробнее почитать о том, как и где знакомиться, вы можете в одной из наших статей - «Как познакомиться с парнем». Прежде, чем изменять своё поведение стоит убедиться в том, что мужчина не женат. Для этого недостаточно проверить кольцо н...

- Мама, папа, а как я появился на свет? – спрашивает ребенок четырех лет. - Мы тебя в магазине купили (или аист принес), - отвечают родители. Прошло десять лет. Тот же ребенок приходит к маме и папе, и сообщает новость: «Дорогие мама и папа, через девять месяцев у вас появятся внуки, т.к. нам с Сережей (Машей) придется сходить в роддом и «купить» там нашего ребенка. А все это из-за того, что вы, дорогие родители, не объяснили мне, как же появляются дети. Когда же и как стоит объяснять детям, откуда они берутся, чем отличаются мальчики и девочки, и какие существуют способы предохранения от нежелательной беременности. Сначала ребенка интересует, почему и как он отличается от девочек (мальчиков). Расскажите о том, что есть мужчины и женщины, которые отличаются своими половыми органами. Для первого вопроса о том, как ребенок появляется на свет, достаточно будет простого ответа - из маминого животика. Малышам там безопасно и тепло, и они вырастают у мамы под сердцем. Для самых маленьких это...

Порада № 1 Щоранку, натщесерце, з'їдайте 1 столову ложку лляного насіння. Ретельно розжовуючи і запиваючи склянкою теплої води. Через півгодини можна їсти. Що це дасть? Цей засіб чудово очищає організм. Завдяки цьому шкіра стане більш рівною і свіжою. Буде спостерігатися невелике, але здорове схуднення. Так само насіння льону зміцнює волосся і нігті. Насіння льону можна вживати при наявності в організмі каменів. Порада № 2 Щодня вживати в їжу салат з вареного буряка. На сніданок або на вечерю, як буде зручно. Що це дасть? Буряк - унікальний очисник крові. А здоров'я крові - це важливий показник гарної зовнішності. Цей засіб так само позитивно впливає на стан шкіри і роботу внутрішніх органів. Порада № 3 Кожен день, за годину до сну, наносите на обличчя суміш гліцерину і вітаміну Е. Суміш готувати дуже просто. На 30 грамів гліцерину беремо 10 капсул вітаміну Е. Капсули проткнути голкою і видавити масло в пляшечку. Все це можна придбати в аптеці за низькою ціною. Перед нанесенням...

Сегодня распространено мнение, что самые разнообразные проблемы в поведении ребенка связаны с тем, что ему не хватает внимания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет если ребенок долго и тяжело укладывается в постель - возможно, ему не хватает внимания; если ребенок ведет себя вызывающе - вероятно, ему не хватает внимания; если ребенок ни на минуту не остается без мамы, даже если он старше 3 лет, - скорее всего ему не хватает внимания. Некоторые говорят: если ребенок не хочет оставаться без мамы надолго, то выберите в течение дня один-два часа и проведите его качественно вместе с ребенком. Когда он «насытится» вниманием, то отпустит маму. Что же происходит через эти два часа? Да, иногда дети могут удовлетвориться игрой и отпустить маму, но если ребенок действительно привык постоянно быть с ней, то дополнительные два часа не научат его расставаться и быть какое-то время отдельно. И уж совсем маловероятно, что достаточное количество внимания поможет, ког...

Психологи утверждают, что повышенная склонность некоторых людей к простудам и особая чувствительность к холоду кроется не столько в проблемах с сосудами или в плохом обмене веществ. Истоки надо искать в психологических особенностях человека и его отношении к окружающему миру. Внутренний конфликт с окружающей средой, боязнь мира, неприятные воспоминания детства, связанные с зимой, могут привести к тому, что человеку будет зябко, даже если он хорошо утеплится. Один взгляд на столбик термометра, опустившийся ниже нуля, порой заставляет страдать от холода даже в жарко прогретой квартире. Может быть, и вы панически боитесь сквозняков, а легкое пощипывание кожи на морозе сразу наводит на мысли об обморожении? Здесь запускается цепная реакция. Психологически настроившись на переохлаждение и простуду, вы даете сигнал периферической нервной системе. Дальше происходит сужение сосудов, нарушение кровоснабжения и работы иммунной системы. И тогда организм действительно переохлаждается. Начинается...

Интересный эффект обнаружили ученые, изучившие эффективность плацебо в несколько нестандартном эксперименте. Пациенты, которым прямо сказали, что они будут принимать плацебо, все равно чувствовали себя лучше, чем те, которые вовсе не получали никаких таблеток! Эффект плацебо давно известен врачам: больной, которому дают таблетку, которую он считает лекарством, в ряде случаев поправляется быстрее, чем тот, кто не получит ничего. Сам факт приема таблеток, даже если в них нет никаких веществ, способных повлиять на биохимические реакции организма, запускает пока что не до конца изученные процессы самовнушения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Плацебо применяется в любом клиническом исследовании для того, чтобы отсеять фактически бесполезные лекарства, которые могли сработать исключительно из-за веры в них пациентов. В таких случаях главное требование к исследованиям состоит в сохранении тайны до конца: при правильной организации клинических испытаний даже ...

Исследование Университета Рочестера (Нью-Йорк, США) показало, что дети чувствуют себя обязанными помочь, даже если у родителей нет в этом большой потребности. Джудит Сметана и ее коллеги опросили почти 120 подростков седьмого и 10 классов, а так же их родителей (109 матерей и 9 отцов) относящихся к категории небогатых семей и семей, принадлежащих к среднему классу. Участникам эксперимента предлагалось прочесть небольшую сценку, в которой либо родитель просил своего ребенка помочь либо ребенок просил родителя о помощи. Сценарии делились на две категории с высоким приоритетом и низким. Примером низкоприоритетного сценария является ситуация, в которой родители просят ребенка остаться вечером дом, для того, чтобы дождаться доставки из магазина мебели, в то время как у ребенка на это время запланирован поход с друзьями в кино на новый фильм. В высокоприоритетном сценарии описывалась ситуация, когда отец просит свою дочь помочь накрыть на стол во время организации большой вечеринки. Если она...

Договориться по-хорошему не получилось, и конфликта не избежать. Или же, невысказанные обоюдные претензии мешают наладить отношения с близким человеком. Ссора способна помочь расставить все точки над i, раз и навсегда обсудить старые обиды, исправить ошибки и просто лучше понять друг друга. Психологи утверждают - ссориться можно и нужно, главное знать, как делать это правильно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Перед ссорой Если есть такая возможность, было бы неплохо подготовиться к ссоре заранее. В этом случае весьма велики шансы, что вместо спора у вас получится конструктивный диалог. Прежде всего, необходимо определить цель ссоры. В зависимости от того, какого вы хотите добиться результата: внимания, понимания или вовсе разорвать отношения? Прежде чем затевать ссору, хорошо бы честно признаться самому себе, для чего вам это нужно. Четко донесите до оппонента, какова цель вашего разговора. Составьте список претензий. Делать это нужно на «холодную гол...

Родители знают, что однажды им предстоит разговор с детьми о вреде употребления наркотиков. Самое сложное – это решить стоит ли рассказывать о своем собственном опыте. Рассказывать детям о своем собственном опыте употребления наркотиков неразумно. Согласно недавнему опросу, опубликованному в журнале «Исследование человеческой коммуникации» ( Human Communication Research ), дети более негативно относились к наркотикам, когда родители просто рассказывали об их вреде и не упоминали о своем собственном опыте. Джениффер А. Кэм из Иллинойского университета в Урбана–Шампейн вместе с Эшли В. Миддлтон, представителя Службы управления данными о состоянии здоровья, опубликовали результаты соцопроса учеников в возрасте 11–14 лет. Ученики рассказывали о своих беседах с родителями по поводу алкоголя, сигарет и марихуаны. Целью исследования было установить, как определенные высказывания родителей влияют на желание подростков попробовать наркотические вещества и их отношение к наркотикам. Подростки го...

Одна из наиболее животрепещущих тем для каждой женщины – это, конечно же, внешность. Согласитесь, то, как мы выглядим, во многом определяет наше настроение, поведение и, разумеется, привлекательность, в том числе сексуальную. Однако настроение и поведение влияют на внешность ничуть не меньше. Скажу больше: наша самооценка, отношение к себе и к жизни создают определенное отражение, проекцию в уме. Вот именно эта проекция и отражается в зеркале! Мы сами создаем свой образ «Наша жизнь – это отражение наших мыслей». Мы и только мы создаем свою жизнь, делая ее счастливой или несчастной! Наша внешность – это отражение нашего отношения к своему телу, к самим себе. Мы сами создаем свой образ! Не столько своими руками, сколько своими собственными мыслями. Когда вы говорите себе: «Я самая обаятельная и привлекательная!», вы начинаете отражать во внешний мир ваше глубинное женственное очарование. Когда вы ругаете свою непривлекательность, находите в себе тысячу и один недостаток, тем самым вы про...

Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду доложи, я ль на свете всех милее, всех румяней и белее? Ты прекрасна, спору нет, но на талии лишние сантиметры, и прическа тебе не идет, цвета в одежде не сочетаются, и котлеты пригорели. Нет, это не зеркальце изощряется в остроумии, это отвечает твой спутник жизни, который, как предполагается, должен видеть в тебе самое прекрасное существо во всем мире. А он, великий критик, видит почему-то одни только недостатки. И ты постепенно превращаешься либо в маленькую забитую мышку, либо в грозовую тучу, которой страшно сказать слово - может и молнией ударить. Но кем бы ты ни была, бороться с "критиками" надо. Выбор оружия зависит от того, кто перед тобой: Тиран Все ему не то и все не так. Угодить тирану - это из области фантастики. Ты можешь всю жизнь изучать его вкусы, чтобы сделать так, как нравится ему. Но не рассчитывай на успех - в лучшем случае получишь равнодушное молчание, ну а в худшем - узнаешь много нового о своих способностях и ...

Первый разговор с дочерью о природе происходящих в ней перемен важен. Особое внимание, думаю, стоит уделить тому, что никакие естественные изменения, происходящие с человеком, не могут быть постыдными. Ведь не стыдимся мы того, что у ребёнка прорезался первый зубик!? Девочка должна научиться принимать себя в новом качестве. С появлением первых половых признаков девочка начинает меняться физически и в поведении. В это время у девочек нередко наблюдается стыдливость. Это важный оттенок в поведении, который нужно вовремя заметить родителям. Она может проявляться открыто (замыкание в присутствии посторонних людей, скованность в движениях, «проглатывание» звуков и слов во время разговора, т.д.) и через повышенную агрессию (необоснованно резкие ответы, грубость, громкий голос, вспыльчивость, т.д.). Видимо, девочка начала чувствовать (или предчувствует), что становится предметом повышенного внимания мальчиков. Но не может правильно скорректировать свои оценки и действия в новой для неё ситуац...

На первый взгляд очень абсурдное утверждение, не правда ли? С точки зрения логики достаточно одного любого примера из нашей жизни, что бы его опровергнуть. Но не торопитесь с выводами. Скажите, телевизор виноват в том, что он в какой-то момент плохо показывает? Или, может, Ваш компьютер виноват в том, что в определенный период времени делает не то, что Вам бы хотелось? Думаю, ответ очевиден – «нет». Хотя нам иногда и на них хочется позлиться и поругаться. Вот насколько мы привыкли обвинять. А ведь если задуматься, то человек по своему «принципиальному устройству» не сильно-то и отличается от компьютера. Да, возможно, это заявление покажется шокирующим, но не торопитесь спорить. Давайте вкратце рассмотрим, как устроен компьютер: У него есть микросхемы, загруженное в него программное обеспечение. На результат работы, также влияют внешние условия окружающей среды, и соответственно те клавиши, которые нажимает пользователь (это тоже условия эксплуатации) кстати, то, как он их нажимает, тож...

С помощью гипноза можно парализовать тело человека, используя лишь слова. Это происходит оттого, что определенная часть мозга вмешивается в нормальный процесс, который заставляет наше тело двигаться, утверждают исследователи из университета Женевы, Швейцария. Поэтому, та часть мозга, которая должна управлять движением, игнорирует привычный импульс и следует указаниям, велящим ей делать нечто другое. «Это похоже на повторное соединение», - рассказали ученые. Янн Койян (Yann Cojan) из университета Женевы и его коллеги провели исследование, в ходе которого 12 волонтеров пытались пошевелить рукой, будучи парализованными гипнозом. При этом исследователи изучали сканы их мозга. В результате оказалось, что двигательная область коры головного мозга правого полушария приготавливалась, как обычно, управлять движением левой руки. Однако, под воздействием гипноза, кора игнорировала те части мозга, с которыми она обычно связывается, чтобы контролировать движение. Вместо этого кора действовала в сог...

Выбор цвета способен рассказать о человеке очень многое. И этот цветовой «рассказ» охотно воспринимают окружающие. Сине-серый скучный образ Словосочетание «серая мышка» максимально точно характеризует скромного и часто неинтересного человека. Ведь серый цвет, особенно грязно-черных оттенков, ассоциируется с усталостью и обыденностью. Общаясь с «серым» человеком, люди настраиваются на спокойную и не слишком интересную беседу, а вдохновение непонятным образом угасает. Еще более отрицательный эффект произведет серая одежда с вкраплением синего. Синий цвет подсознательно ассоциируется с консерватизмом и верности традициям. А уж серый говорит о том, что эти самые традиции скучны. Тревожно-творческая гамма Иного эффекта можно добиться, скомбинировав ярко-синий с ярко-желтым цветом. По заверениям психологов, любовь к такому сочетанию можно расценивать как склонность к ряду психиатрических заболеваний. Однако в сине-желтом человеке окружающие видят творческую жилку, спонтанность и непредсказуе...

Вот такие письма нередко приходят в редакции женских сайтов: «Привет! Хочу узнать мнение ваших мужчин-авторов по поводу силиконовой груди. Мне 25 лет, у меня 2 размер груди, я хочу сделать 3. Форма моей груди меня устраивает, просто хочу сделать ее побольше. Пока у меня нет мужа и детей, есть время и возможность это сделать. Как считаете, это стоит того? Спасибо, Марина». Что ж посмотрим, что может ответить на это мужчина! Марина, мне посчастливилось иметь дело с разными видами женской груди, поэтому я в состоянии отличить естественное от искусственного. Но, несмотря на мою осведомленность в этом вопросе, за всех мужчин ответить я никогда не смогу. На вкус и цвет – сами знаете… У всех мужчин разное представление об идеальной женской груди, но все мы одинаково трепетно относимся к этой части женского тела. Что касается размера, то один мой приятель говорил: «главное, чтобы помещалась в мужскую ладонь». И я с ним совершенно согласен (это мое личное мнение). Я был и остаюсь приверженцем н...

Как только малышу исполняется год, он старается многие вещи делать самостоятельно. При этом, одних из самых важных навыков в этом возрасте является умение крохи есть без помощи родителей. О том, как приучить малыша кушать самостоятельно и что для этого должны сделать родители, рассказывает наш эксперт и мама двоих детей Виктория Дрозд. Моей дочери было около двух лет, когда одна хорошая знакомая, увидела фото, на котором мой детеныш кормится, вооружившись ложкой. Она удивленно спросила: «А что она сама у тебя ест?». Меня этот вопрос немного удивил: «Ну, да, давно. А твой не сам?», - спросила я в ответ. «Ой, нет, я его кормлю». Мальчик этой знакомой оказался старше моей дочери всего на несколько месяцев. Мне стало интересно, почему ребенок не ест сам. Оказалось, «он быстро устает орудовать ложкой», «может бросить ложку или еду куда попало» и т.п. Неудивительно, что мы становимся гиперответственными мамами несамостоятельных детей. Хочу поделиться с вами своей историей о том, как приучит...

Благодаря чему попали на свои должности не все, но многие руководители? В первую очередь потому, что они выполняли свою работу рядовых сотрудников лучше остальных, разбирались в ней куда глубже своих коллег. Но руководитель — не только лучший специалист, но еще и организатор труда других людей. Для этого же нужно уметь обращаться с ними. Это маленькое «но» имеет огромное значение, которое трудно переоценить. Да, повышают по службе способного сотрудника, но те ли это способности, которые нужны для руководящей работы? Как все происходит на практике? Допустим, какая-то компания внезапно лишилась начальника отдела снабжения. Срочно собирается руководящий состав для выяснения, кто в компании лучший снабженец, чтобы выдвинуть его на вакантную должность. Первый и неизбежный результат — компания теряет своего лучшего снабженца. Второй (возможный) результат — прекрасный снабженец окажется весьма посредственным руководителем. Рядовым служащим он выполнял всю работу сам, а теперь он должен органи...

Нехватка сна, стрессы, неправильное питание ,как оказалось ,это не самые важные причины , которые могут быть связанны со снижением производительности труда в течение рабочего дня. Ученые из Америки установили, что высокие концентрации углекислого газа в офисных помещениях, а также в классных комнатах могут сказываться на концентрации внимания и способности принимать решения. По данным специалистов Нью-Йоркского университета и Национальной лаборатории Лоренса Беркли при Калифорнийском университете, высокие концентрации углекислого газа в закрытом помещении обычно образуются из-за плохой вентиляции. Так в ходе исследования ученым удалось установить, что концентрация углекислого газа в офисных помещениях, как правило, не превышает 1 тыс. частей на миллион. Но это исключением конференц-зала, где собирается большое количество людей в течение длительного времени, именно поэтому так трудно бодрствовать на заседаниях. В классных комнатах концентрация газа также достигает 1 тыс. частей на мил...

Когда перед вами встает ситуация выбора, можно пойти традиционным путем: посоветоваться с близкими; или вспомнить аналогичный пример из собственного опыта; или расписать плюсы и минусы предстоящего решения. А можно включить воображение и воспользоваться другими способами: простыми, но эффективными. Впрочем, в их применении есть пара секретов, о которых напишу чуть позже. Итак, вот они, эти способы (сразу оговорюсь, они относятся к ситуациям, где нужно решить однозначно: да или нет). 1. Ассоциативный. Сядьте, расслабьтесь, представьте свою ситуацию, а затем – зафиксируйте все ассоциации, которые вам в связи с этим придут в голову. Пример: у вас получилось: солнце, волны, пляж, бокал коктейля. Или: недовольные соседи, недосып, тревога. Выбор: брать ребенка с собой на море или оставить на недельку с бабушкой, очевиден. 2. Филологический. В чем-то он похож на первый способ, но требует больше времени. Берет лист бумаги и ручку, пишете в столбик любые двадцать слов, которые связаны с вашей ...

Часто мы испытываем недовольство не только работой, но и своей жизнью в целом, да и собой, любимой, в частности. Чего-то явно не хватает! Чтобы разобраться, чего именно (может таланта?), стоит заняться профориентацией. Зачем это нужно. Один из основоположников современной психологии Абрахам Маслоу, автор знаменитой "иерархии потребностей", постановил: для счастья человек должен удовлетворять свои физиологические потребности (поесть и как следует выспаться), чувствовать себя в безопасности (видеть вокруг стабильность и порядок), обладать привязанностями (иметь семью и друзей) и испытывать чувство собственной ценности. Но для полного счастья совершенно необходима еще и самореализация, то есть, по Маслоу, "полное использование талантов, способностей и возможностей". Как это сделать? 1. Оценить свои возможности и способности. 2. Исходя из результата оценки, наметить цели своей жизни. 3. Не сворачивать с выбранного пути, стараясь избегать ошибок, разочарования и краха. 4...

В последнее время всё большее количество влюбленных пар сталкивается с такой проблемой: один из партнеров (чаще всего, мужчина) не в состоянии (да, и в «нежелании») перейти в заключительную фазу серьезных, зрелых отношений - создание семьи. Говоря простым языком, эта пара «застряла». С одной стороны, оба не хотят расставаться, с другой, один из них не желает делать решительный шаг к узакониванию отношений, не желает вступать в брак. Саше и Оле - уже «за 30», они вместе более двух лет. С каждым днем Оля все отчетливее слышит, как тикают её биологические часы, звук которых усиливается вполне понятной тревогой. Ведь большинство её подруг уже не только замужем, но и имеют детей. Со своей стороны Саша не видит причин для спешки. И пока считает бессмысленным вступать в брак. Он на сто процентов уверен в своих чувствах к Оле, но утверждает, что семейная жизнь пока не для него. Это пример пары, где каждый уверен в своем партнере и его взаимных чувствах, но ни один из них не уверен в необходимо...

В детстве я очень любила сказки. Я любила их в исполнении папы с мамой, потом сама учитывалась томиком сказок народов мира. Мне нравились необычные повороты сюжетов, сказочные герои, прекрасные принцессы и, конечно же, принцы. Куда уж без них. Золушка – самая золотая из всех сказок, сладко нашептывала мне на ухо: «будь хорошей, скромной девушкой, много трудись, поменьше думай о мальчиках и придет он». Придет и решит все проблемы, выгонит мачеху, подарит батюшке домик в деревне и персональную пенсию и увезет тебя в дальние края, помахивая алыми парусами. Вот так, вкратце. Когда я стала постарше, то подсознательно лепила все свои отношения с молодыми людьми по образу и подобию этих детских сказок. Не могу сказать, что от этого мне было легче или чтоб я становилась счастливее, но все так и было. Я руководствовалась краткой инструкцией к мужчине, заложенной в каждом любовном романе, и ждала, ждала, ждала до бесконечности, когда же он проявит эту самую инициативу. А позже, когда инициатива ...